Витамины группы В – стальные нервы и красивая внешность

Витамины B - это группа витаминов, которые играют важнейшую роль в метаболических процессах, происходящих в клетках нашего организма. В витамина группы В относят: тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновую кислоту (В3), пантотеновую кислоту (В5), пиридоксин (В6), биотин (В7), фолиевую кислоту (В9) и цианокобаламин (В12). Косметологи и диетологи считают эти витамины витаминами красоты. У каждого элемента витаминов группы B есть свое предназначение, но все они в комплексе обеспечивают здоровье нервной и иммунной системы, регулируют энергетический обмен в каждой клетке организма, влияют на обмен веществ, важны для зрения и просто жизненно необходимы для поддержания здорового состояния ногтей, волос и кожи.

 

Витамины группы В нужно употреблять в пищу ежедневно, их нельзя накопить про запас. Достаточное содержание в организме витаминов группы В – это здоровые нервы, ясный ум, крепкий сон, хорошее настроение, красивые волосы, ногти и кожа.

Что же касается косметических средств, то витамины В, которые входят в их состав нормализуют работу обменных процессов в эпидермисе, устраняют последствия старения кожи, вызванного загаром, разглаживают и подтягивают кожу, улучшают ее и увлажняют, оказывают антивозрастной эффект, улучшают цвет лица, увлажняют кожу, делают ее более упругой и эластичной. Витамины, принадлежащие к группе В, оказывают противовоспалительное действие, избавляют от прыщей. Витамины группы В способствуют укреплению ногтей. Считают, что данные витамины повышают густоту волос, способствуют их росту и укреплению. Поэтому, пользуясь косметикой для волос с витаминами группы В, Вы можете улучшить состояние свих волос, а употребление витаминов В во внутрь Вам позволит укрепить нервную систему, быть более уравновешенными и менее подверженными стрессам.

Косметические средства в состав которых входят витамины группы В имеют приятную легкую текстуру.

О недостаче витаминов группы B в организме вы поймете, когда будет наблюдаться появление красных шелушащихся пятен на лице, волосы и ногти станут ломкими. Нервозность, депрессия невралгии, головные боли-признаки недостатка витаминов данной группы в организме.